IJsbad workshops

Wil je ook meer meesterschap krijgen over je gezondheid. Meer inzicht in je eigen lichaam en geest, dan is dit misschien een boeiende workshop voor jou.
Deze workshop is bedoeld om mensen te inspireren…. te inspireren een dieper inzicht, gevoel en vertrouwen te ontwikkelen in hun eigen lichamelijke en mentale mogelijkheden.
Gebaseerd op het eigen verhaal van Saskia Voeten, … en geïnspireerd op de technieken van Wim Hof, wetenschappelijk onderzocht en onderbouwd.

In deze workshop leer je:

• Het belang van het immuunsysteem en onze gezondheid.
  
• Het belang van zelfmanagement over ons eigen lichaam en geest en de voordelen hiervan.
  
• Oefeningen om in contact te komen met ons autonoom zenuwstelsel ( Wim Hof Methode)
  
• Het omzetten van het geleerde in de praktijk “reality check” (ijsbad).Volgens de Chinese Geneeskunde is koude een factor waar we voorzichtig mee moeten omspringen en kan ook schadelijk zijn voor onze gezondheid op termijn. Juiste omgang met koude en weten waarom we het gebruiken is van groot belang!
  
• Introductie 5 elementen LU JONG ( Tibetaanse Helende Yoga)

We hebben allemaal de mogelijkheid om een dieper contact met ons eigen lichaam te ontwikkelen. Allemaal hebben we een dieper systeem in ons dat zorgt voor lichamelijk herstel en opbouw.
Door de stress en druk van de maatschappij en ons “overvloedig” leven zijn de meeste onder ons dat contact verloren.
Het is belangrijk om dit “oer”systeem in je lichaam opnieuw te laten ontwaken en er weer voeling mee te krijgen.

Wij maken gebruik van de koude als natuurkracht.
Door onze angst voor de koude te ondergaan leren we weer dat ons lichaam sterk is.
Leer voelen hoe je lichaam op een wonderlijke wijze weet om te gaan met de koude en “ontwaakt”.
Het resultaat is meer rust in je hoofd, een boost voor je lichaam en meer verbinding tussen lichaam en geest.

Deze workshops kunnen privé geboekt worden vanaf 2 personen tot maximaal 6  personen